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バランスボール

こんにちは 朝から風が少なく、とてもいいお天気でしたね♪ 本日は、バランスボールを取り入れたトレーニングを中心に行いました! お腹に効果のあるバランスキャッチや、 お尻のヒップアップに効果のあるバランスヒップ。 バランスボール一つで色々な部位のトレーニングが出来ます。 50972946-17D9-4156-82DA-B14006F89EA2 バランスボールをお持ちでトレーニング方法がわからない方、ご興味のある方、まずは一緒にスタジオでトレーニングしてみませんか?